EL MIEDO A VOLAR EN AVIÓN

Efectivamente me da miedo volar en avión, son las sensaciones que experimento las que me producen el miedo, claustrofobia, sensación de estar sujeta, sensación de no escapatoria en caso de peligro.

Antes que nada, muchísimas gracias por crear este sitio tan informativo y de grandísimo valor. Les comento que yo he volado muy pocas veces en mi vida, (dos o tres a lo mucho) las primeras veces lo hice de unos 6 años (tengo 42) y la última aproximadamente hace unos 15 o 17 años, ésa última vez fue espantoso, pues me dio un ataque de pánico adentro del avión y empecé a crear toda una serie de pensamientos irracionales sobre el vuelo. A partir de entonces me propuse jamás volar, con la firme idea de que nunca podría volver a hacerlo y que tenía horror al vuelo. El asunto ahora es que me veo en la necesidad de hacer un vuelo importantísimo de la Ciudad de México, donde vivo, a Santiago de Chile ¡¡¡ Tantos años sin volar y con la encrucijada enfrente, sin embargo he estado leyendo, informándome y tratando de tener información, pues estoy consciente de que yo he alimentado una idea incapacitante. NO quiero perder ésta oportunidad sin embargo confieso que es todo un reto que tengo que afrontar ya que implica o tiene una significación psicológica muy relevante. Agradezco nuevamente éste sitio web.

Hola a todos!! Me parece una idea realmente buena compartir experiencias y conocer los entresijos de la aviación, siempre pensé q conociendo más superare mi miedo a volar. En mi caso tan necesario porque soy agente de viajes y me encanta viajar, obviamente, por lo q me obliga a coger aviones muy a menudo. Realmente nunca tuve una mala experiencia a bordo quitando las típicas turbulencias pero el simple hecho de pensar en una me pone enferma. Lo q me aterra más es el despegue y el aterrizaje y por supuesto el hecho de quedarme encerrada debido a mi claustrofobia q acarreo hace tiempo y que intento ir afrontando. He sufrido algún ataque de pánico convirtiéndo un momento de lo más normal en lo más absurdo.. Pero lucho por q no vuelva a ocurrir. Un saludo a todos.

Yo, Bueno tengo miedo de que el avion, se caiga en el despegue, porque hay .un momento en el que sientes que o despegas o te estrellas, solo es eso el despegue, porfavor. Dame consejo muchas gracias, me enfrento a .un vuelo de 6 horas…

Buenas, acabo de leer el primer articulo y me dispongo a comentaros mi caso.

Yo he volado en avión constantemente desde que era un bebé sin uso de razón, y a medida que me aproximaba a la adolescencia me gustaba cada vez mas viajar en avión y todo lo relacionado con los aeropuertos o los aviones, el ir a nuevos sitios, etc. El caso es que con 21 años tuve una fase de ataques de ansiedad generalizados, no relacionados con la aviación, durante unos 6 meses en los que muchas veces pensé que me iba a morir. Desde entonces me empezó a dar miedo volar y a los accidentes y la muerte en general, aunque en el caso de los aviones era mas una intranquilidad (sobretodo durante el despegue) que un miedo exagerado, de hecho ese mismo año cogí 4 vuelos y salvo alguna pequeña turbulencia todo fue bien. Pero a medida que avanzaban los años cada vez me daba mas miedo, sobretodo los vuelos largos. Este año he realizado 7 vuelos en total, con mas o menos aprensión, pero el detonante definitivo de mi pánico a volar han sido los accidentes que se han producido este año 2014, y en especial el derribo del avión en Ucrania. Tenía que volar a Rusia y no lo he hecho por miedo a algo similar, y el pensar en tener que sobrevolar zonas no europeas o zonas en conflicto (Irak, Siria, etc) me da un miedo atroz, aparte del miedo moderado que de por si me da volar a cualquier lugar. Ahora me obsesiono antes de planificar cualquier viaje y miro en internet las estadísticas de accidentes de la compañía y de los modelos de aviones que utilizan en los trayectos que planeo hacer, de una manera compulsiva. Espero que este curso me permita superar el miedo a volar porque la verdad es que viajar es mi mayor afición y no me gustaría tener que renunciar a ello por culpa de un miedo irracional, aparte de que lo voy a necesitar en mi vida puesto que dentro de medio año empezare a trabajar fuera del país y voy a tener que coger vuelos muy a menudo.

Un saludo y gracias por vuestra labor.

Hola! después de leer todos sus comentarios me siento mas tranquila.

Aun así, yo siempre soñé con volar. Y lo pude hacer desde chica, no hubo un momento en el que no me sintiera segura, incluso, había veces que me sentía mas segura en los aires que en la tierra. Todo eso cambio NO SE en que momento o etapa de mi vida (por lo cual he pensado mucho en tener un psicólogo a quien contarle esto), en el que ya no sentía seguridad al volar, y descubrí que era por el hecho de que, efectivamente, tengo mucha imaginación, y de que mi mente puede echarse a volar e imaginar cualquier cosa. Yo se que volar en avión, es de las cosas mas seguras que hay, pero estando arriba, el día de hoy, me da pánico siquiera pensar que estoy sola en caso de cualquier falla, y que serian minutos de desespero total. Quiero saber que puedo hacer ya que en 5 días viajo 30 horas en avión y 28 de regreso a mi ciudad. Son bastantes horas, las cuales busco que sean buenas, tranquilas, y sobre todo, muy llevaderas. No tengo MIEDO a subirme, si tengo miedo a durar horas arriba y no sentir que mis pies pueden tocar tierra. Que ejercicios debo hacer para relajarme? No me gusta charlar con la persona de alado, quiero encerrarme en mi mundo y aprender a tranquilizarme sola!

Ayuda!

Hola!

Llevo volando desde los 15 años y desde hace un par de años le he cogido miedo al avion. Antes me encantaba, cojia un vuelo Casi todos los meses y sin problema. Creo que a raiz de dos malas experiências, una en un vuelo nacional con muchas turbulências y otra en un vuelo a México que tambien hubo viento y turbulências practicamente todo el vuelo. Por esto intento desplazarme siempre en tren, pero hay trayectos que es inevitable el avion. Cada vez que me subo en un avion, me da miedo de que pueda ocurrir un accidente, sobretodo al despegar y las turbulências durante el vuelo. Y siempre piensas en lo que dice todo el mundo, que si el avion tiene un accidente, no hay posibilidades de sobrevivir. Dentro de dos semanas viajo a Turquia por segunda vez, es una ciudad que me encanta. Habia pensado en usar algun tipo de pastilla tranquilizante o pastilla para dormir ya que Son 4 horas de vuelo, pero mi pareja no quiere que las tome ya que dice que no Son nada Buenas para el cuerpo ,que te pueden dar complicaciones y te dejan atontada. Por eso he decidido que tengo que buscar algun otra solucion y voy a seguir este curso a ver que tal.

Un saludo

Hola, me llamo Paula y también me da miedo volar. Tengo vuelo de vuelta a mi casa en 9 días y son casi 16 horas. La semana pasada tome un vuelo de vuelta a Barcelona desde Florencia y en el despegue nos ha envuelto una turbulencia que Jamas he sentido una cosa así y eso que he volado más en los último 2 años. Siempre estoy nerviosa y paso rezando, porque me da mucho miedo que tengamos un accidente y mi familia y mi esposo sufran. No tengo ni la menor idea de que hacer no se si tomarme algo porque le siento traumada de ese vuelo de la seman anterior. No se como hacer que para no estresarme, me gusta conocer países pero viajar en avión me desmotiva muchísimo a tal punto que siempre digo que es la última vez que me monto.

A mi me encanta la aviación: conozco por qué vuela un avión, los procedimientos técnicos para despegar, aterrizar…; conozco los tests de resistencia aplicados a las alas, a los motores, a los trenes de aterrizaje; sé que todos los sistemas están por duplicado; sé que un avión puede volar con un único motor; sé que la mayoría de turbulencias son algo que los aviones pueden resistir perfectamente; sé que el avión actúa como una jaula de Faraday y que si le cae un rayo, éste no le afecta. Me encantaba volar… hasta que un día falleció mi abuela (por causas naturales) y esa misma semana tuve que coger un avión. Cuando puse el pie en la zona de embarque me vino la idea de que iba a morir. Además, en ese vuelo (de Vueling) no sé por qué motivo al rato de despegar los pilotos bajaron el tren de aterrizaje, volviéndolo a subir. Eso hizo que el avión hiciera mucho ruido, y me fastidió sospechar que la tripulación lo hiciera por divertirse. Lo pasé fatal, también a la vuelta. Un par de años después volví a volar y me aterrorizó. Ya hace dos años de eso y dentro de unos días tengo que volver a volar. No sé qué hacer.

Hola, antes no tenía miedo a volar pero ahora lo tengo no se por que, para mi cumpleaños número 15 quiero ir a Madrid y muchas partes de Europa, tengo muchísimas ganas de ir pero cuando pienso que son 10 horas dentro de un avión con posibles turbulencias que es lo que más me genera miedo, me aterra, odio la idea de estar volando muy muy alto y de repente haya una turbulencia que genere un daño y el avión simplemente se caiga o algo así. No se que hacer ayúdenme porfa necesito superar este miedo por que quiero conocer más partes del mundo. Conozco muchos lugares y viajo en avión muy de seguido, pero siempre me da miedo.

¿Cómo de peligrosos es el viento para el avión durante el propio trayecto o el aterrizaje? ¿Supone un problema vientos de 40 km/h para el avión en cualquiera de esos momentos?

Saludos.

Hola! muchas gracias Enrique por esta labor que realizas, relmente ayuda mucho leer tus comentarios .
En mi caso, al igual que a muchas personas que he leido en los comentarios, comencé volando sin miedo y ….tras varios años sin volar la siguiente vez que cogí un avión ya empecé a ponerme nerviosa, cada vez más, hasta que he llegado a un punto en que lo paso realmente mal cuando viajo.
Lo curioso en mi caso es que el momento en que peor lo paso es en el aeropuerto, mientras espero en la cola para embarcar….es el último momento para no subir al avion! Mi mente se llena de pensamientos como «mucha gente se ha salvado de una catastrofe por no subir al avion en el ultimo minuto» y cosas por el estilo, asi que estoy sufriendo hasta que el avion despega. Una vez el avion ha despegado, ya me relajo y me tranquilizo.
No me da miedo volar, me da miedo embarcar!

Hola,
Creo que mi miedo a volar es por varias causas, y me encantaría poder superarlo porque viajar y conocer mundo es muy importante para mí. A veces me pregunto tras haber subido en dos ocasiones al avión, cómo tras ver que no pasó nada y todo fue con normalidad por qué sigo teniendo pánico a volar. Soy muy joven y llevo años perdiéndome viajes con mis compañeros por culpa a este miedo, simplemente me he negado a visitar nuevos lugares por no querer subirme al avión y no quiero perder más oportunidades.
Mi mayor temor es que haya en pleno vuelo un fallo técnico y que ocurra un accidente, pero no es el único. Sentir estar tan lejos del suelo (y eso que no temo las alturas, me gustan, no es ese el motivo) me provoca ansiedad y mi cabeza no para de pensar que si algo pasara ya no hay vuelta atrás. Sé perfectamente que es el medio de transporte más seguro pero aún así no me convence del todo. Además no me gustan los espacios tan cerrados y saber que no puedo salir hasta después del aterrizaje. Simplemente cuando oigo un avión pasando cerca ya me pongo muy nerviosa y he tenido bastantes pesadillas con los vuelos. La ansiedad y el estrés que me causan no son muy positivos para mí, ya que padezco epilepsia y también me daría miedo sufrir un ataque por la tensión que me pueda generar.
Necesito quitarle el miedo a volar y espero conseguirlo algún día. El tren y el coche no llegan a todos los destinos que me interesaría visitar.
Gracias y un saludo.

Mi primer vuelo fue a Irlanda cuando tenia unos 22 años. Lego he volado más veces y viajes largos; uno a Kenya y 3 veces a China. Pero cada vez tengo más miedo a volar y me siento más a ansiosa. Hasta tal punto que no quiero viajar en avión por ello y tengo sometida a mi familia a no hacer viajes si no son en otro medio de transporte.
El Julio viajo de nuevo a China junto con mi familia y me gustaría poder disfrutar de todo el viaje y no estar agobiada como ahora mismo me siento. Sólo pienso que para este viaje he de coger 7 aviones y me entra el pánico.
Lo que más me produce ansiedad es el despegue y el aterrizaje pero sobre todo, las turbulencias.
Muchas gracias.

Hola soy argentina y he viajado sin problemas hasta q nacio mi bebe. Mi marido es extranjero y el año pasado cuando mi bebe tenia 1 año debimos viajar si o si por que su flia no conoce a nuestro hijo y tienen miedo a viajar en avion pero ya un tiempo antes de partir me agarro una sensacion de nerviosismo el dia del viaje hubo una tormenta terrible y lamentablemente para mi panico no suspendieron el vuelo. Viaje. Pero mi miedo es por mi hijo es tenerlo q exponer a un peligro q puede suceder o no. Me siento responsable por su vida. Este año tengo q volver a viajar obligadamente por q mi cuñado se casa y me agarra terror ya le estoy diciendo a mi marido que no voy es un problema familiar como imaginaran. Mi bebe tiene dos años y siento q el viajar seguido es entrar en el chico porcentaje de pocos accidentes aereos. Ya solo de escribir y pensar esto me genera una sensacion de angustia y ansiedad extraña. Encima el año pasado uno de los vuelos fue interno y fue una experiencia horrible mucha turbulencia y encima un pasajero q estaba fuera de sus cabales que se puso nervioso y caminaba sin parar por el pasillo de adelante hacia atras. Mi bebe se habia puesto mal y yo aun mas por miedo a que algo le pasara. Luego tube q tomar el vuelo hacia bs as y no queria hacerlo mi marido no me comprendía tube que llamar a mi mama desde el aeropuerto para tranquilizarme. Cuando viajaba sola esto no me pasaba por q era mi vida si me pasaba algo me pasaba a mi aunque intentaba no pensar. Pero a mi hijo…. tengo terror y no se que hacer la flia de mi marido espera con ansias a nuestro hijo pero éste año no quisiera viajar

Yo e volado un par d veces y e podido tranquilizarme apesar k soy muy nerviosa pero el próximo año voy a volar sobre el mar y eso m angustia mucho

Hola, soy Raquel, tengo 31 años y no se exactamente cuando empezó mi miedo a volar, solo se que antes no lo tenía y que a día de hoy me supone un problema. Viajo bastante por trabajo y suelo intentar evitar el avión usando tren y cuando no puedo hacerlo siento ansiedad desde varios días antes al vuelo. No ha llegado a condicionarme hasta el punto de anular un viaje pero temo que cada vez sea peor y no puedo permitir que el miedo condicione mi vida. Me alegra haber encontrado la página. Empezaré a leer desde hoy mismo los artículos. Gracias por la iniciativa.

Yo tengo miedo en el momento de sentarme en el avión, ya que empiezo a visualizar el momento del accidente, la sensación de estar cayendo al vacío y saber que voy no voy a salir viva y no voy a poder hacer nada para remediarlo. Es sobre todo en el momento de despegue, a medida que avanza el vuelo se me pasa y en el aterrizaje estoy tranquila. Pero quisiera superat el momento de despegue, porque ademas, pienso que aunque la posibilidad de que me pase algo es casi imposible, pienso que me va a tocar.

Hola! estoy intentando eliminar mi fobia, y es bueno saber que hay mucha gente como yo! en dos semanas tengo un viaje y por primera vez sola, las otras veces ha sido con mi familia y aunque algo traumática un poco mas llevadera, sufro de claustrofobia, no me da miedo un accidente ni el aterrizaje, es el estar en el avión y no tener la facultad de salir cuando quiera, aparte como viajo sin mis hijas me genera mas stress y me invaden pensamientos como «no las voy a volver a ver» es algo muy traumático para mi, no quiero posponer este viaje porque voy a ver a mi parte de mi familia que no veo hace 5 años, muchas gracias por su ayuda

quiero viajar a argentina pero tengo miedo a las alturas y para ir a argentina no tengo mas opción que ir en avion

Hola Enrique, primero que todo muchísimas gracias por tu gran aporte, veo en tu página web un completísimo repositorio de información clave para superar este miedo que tanto nos complica a la hora de viajar.

En mi caso particular, volé por primera vez recién hace unos 6 años, cuando tenía aproximadamente 24. Tenía muchísimo miedo y ansiedad, razón por la cual pasé toda la noche en vela, y aún así no pude dormir en todo el vuelo. En estos 6 años he volado sólo rutas nacionales (Chile), en tramos cortos de 1,5 a 2 horas. Tengo antecedentes de crisis de pánico, en mi época universitaria, más menos cuando tenía 19, y también de claustrofobia (ascensores sobre todo). En relación con esto, cuando era universitario acudí al psicólogo unas sesiones, aprendí algunas técnicas de respiración, me informé acerca de las crisis, y nunca más volvieron. Sobre los ascensores, tomé psicoterapia por 1 año, entre 2014 y 2015, lo que afortunadamente ha hecho que ya pueda dominar los ascensores casi en un 70 u 80% (sólo evito subir a ascensores «aparentemente viejos» cuando me encuentro solo).

En fin, lo que me da miedo de los aviones ya no es el cierre de puertas ni mucho menos. Actualmente puedo respirar, escuchar música, intentar relajarme, pensar positivamente, etc. Pero mi miedo comienza cuando el avión se mueve. Sé que es un miedo irracional, y agradezco muchísimo tu artículo sobre las turbulencias (así llegué a este sitio). También me dan miedo los diversos «tonos y sonidos» del avión, o cuando el piloto abre audio para hablar a la tripulación. Asimismo, me causan miedo las aceleraciones y desaceleraciones, a las cuales ciertamente mi cuerpo aún no se acostumbra del todo.

Mi objetivo es superar la fobia en base a la información y al control de mi cuerpo y emociones, puesto que me encantaría en algún momento de la vida conocer Europa, lo cual para mi aún son «palabras mayores» en relación con el miedo a volar.
Pienso pasarme un buen tiempo por aquí, leyendo con calma tal como bien recomiendas.
Por cierto, me encantaría poder donar, pero ¿hay alguna forma que pueda ser pagada en mi país sin que sea tarjeta mastercard?

Muchas gracias!

Hola!
Mi nombre es Marta. He volado muchisimo durante toda mi vida pero hace un año empecé con ataques de pánico y fobias nocturnas respecto a volar. Tengo continuamente pesadillas con accidentes de avión y mi miedo más grande es no poder despedirme ni decir nada a la gente que dejo en tierra y pienso en aquellas cosas que me voy a perder si me pasa algo y me bloquea enormemente. Tengo un vuelo en un mes por un viaje de amigas y he sido incapaz de decir que no voy pero no sé como afrontar la situación pues cada noche los sueños son tan reales que estoy fatal el resto del día.
Gracias no obstante por el curso,
Saludos!
Marta

Nunca he montado en avión, por miedo. Me he privado muchas veces de viajar a lugares que me encantaría conocer simplemente por miedo a lo desconocido, creo. No se como voy a reaccionar. Sobre todo me preocupa el despegue y el aterrizaje. Gracias a vuestras lecciones y a vuestra página, he decidido que voy a hacer un viaje que es la ilusión de mi vida. Gracias, porque me habéis ayudado muchísimo. No sé como reaccionaré, pero dándome cuenta de lo absurdo que es tener miedo a volar, hasta me he llegado a reír de ese miedo inútil que tengo. Un saludo a todos. Y, de nuevo, gracias por la labor de los colaboradores de la página.

Hola, lo primero, gracias por ayudar a las personas con esta web.
Yo nunca he subido en un avión, y siempre lo había visto como un imposible, como algo alejado que jamás iba a poder realizar, y que no quería realizar. En mi ambiente familiar siempre han sido muy reacios a este transporte, y desde siempre he vivido rodeada de este pensamiento. Encima, hace varios años comencé a tener ansiedad y agorafobia, teniendo temporadas de varios años sin ningún síntoma, y otros en los que me ha reaparecido. La cuestión es que me he llegado a sentir muy mal en transportes públicos pensando que la gente iba a pensar que no estaba bien mentalmente, a hacer el ridículo, acrecentando mis miedos irracionales.
Mi novio tiene pasión por subir en un avión y ha estado 10 años esperando a subir porque quería ir conmigo. Últimamente, insistía con más frecuencia, y he tenido bastantes sueños en los que volaba (en helicóptero, incluso en una nave espacial…) y no me parecía una experiencia traumática, sino todo lo contrario. Pero aún así, cuando despertaba, creía que no era capaz de hacer eso en realidad, y ante el temor pensaba que ya lo haría más adelante.
Sin embargo, todo cambió en el momento en que mi novio decidió irse con un familiar porque les habian regalado dos noches de hotel. Sentí que yo quería tener la experiencia de subir en el avión junto a él por primera vez (igual soy egoista…), pero no me iba a perdonar nunca no haber podido disfrutar de esa experiencia junto a él por primera vez. Así que algo se cortocircuitó en mi mente y he decidido que voy a hacerlo.
Mi vuelo sale dentro de 17 dias, y estoy trabajando para poder vencer a mi miedo, e intentar no sólo paliar la ansiedad, sino disfrutar del viaje, pues una de las cosas que más me gustan es viajar y es frustrante no poder hacerlo. Hay personas que no sienten la necesidad de cambiar, pero yo sí. Siempre me hubiese gustado verme como una persona valiente, aventurera, porque he sentido lo que es ser libre y no hay ninguna sensación igual para mí. Sin embargo, día a día cuando me veo a mi misma, como una persona temerosa, cobarde, encadenada por sus miedos. Siento como si mi verdadero yo estuviese encerrado en alguna parte de mi, y la ansiedad no me dejara volverlo a encontrar. Por ello necesito coger el avión y decirme a mí misma que sí puedo hacerlo.
Voy a seguir todos los consejos de esta web, practicar tecnicas de relajación, y escribir frases de superación, para si en algún momento decaen mis fuerzas, poder motivarme. Gracias de nuevo por el bien que nos haceis.

Mi nombre es Andrés Acosta González. Tengo 69 años. Cogí un pánico espantoso a volar con 22 años, antes no tenía ningún miedo y volaba en aparatos como DC3, turbohélices, Caravelle, etc … encantado. Y tan encantado que estudié Ingeniería Aeronáutica, porque me gustaba mucho. Pero desde los 22-23 años hasta ahora, la fobia (el bicho, como lo llamo yo), no me ha dejado vivir a gusto. He volado mucho, aunque a intervalos. Estuve 13 años sin volar. Hice un curso en Lufthansa y otro curso en Iberia, lo que me empujó a volar durante muchos años de nuevo, pero siempre con miedo. He hecho terapia psicoanalítica y terapia conductista. Ahora llevo ocho años de nuevo sin volar y en julio volaré a Tenerife, mi tierra, pero al Tenerife Sur, pues el Tenerife Norte me da un pánico insuperable. Volaré con mi mujer y mi nieta mayor. Estoy siguiendo este curso online, pues pienso que me puede ayudar. Agradezco estas iniciativas.
Un saludo muy cordial a sus promotores.
Andrés Acosta González.

Hola. Me produce mucha ansiedad volar. Si bien no lo hago tan seguido pero en mi ultimo viaje hicimos un vuelo corto y tuve lo que supongo es un ataque de ansiedad. Cuando el avion comenzo a carretear todo el cuerpo me empezo a temblar y comence s llorar. No me podia controlar. Mi marido trataba de calmarme pero yo me daba cuenta que no lo podia controlar. Y asi estuve los 40 minutos q duro el vuelo. Fue horrible. Evite todos los viajes que pude. Incluso pasar por el aeropuerto o ver un despegue en una pelicula me produce ansiedad. En 15 dias haremos un viaje de placer con mi familia y me esta costando dormir por la noche pensando en el vuelo. Esta vez voy a viajar con mis hijos de 4 y 7 años y no quiero asustarlos ni crearles miedos. Que puedo hacer? Esty leyendo todas tus explicaciones y trato de tranquilizarme pero la verdad me preocupa. Hoy mi marido jugando con los chicos simulaban despegar en un avion y comence a llorar!! Creo q es mas grave de lo q pensaba. Ayuda por favor!! Gracias

nosotras tenemos muchisimo miedo a subir en un avion porque en julio nos vamos a disneyland y nosotras queremos ir para no quedarnos sin ir a París .Esperamos que este curso nos ayude a solucionarlo .

Hola soy diego, chileno y esta es mi historia :
resulta que desde niño vuelo, pero desde 2012 no vuelvo a volar, aun lo recuerdo volabamos a 41.000 pies de altura y en ese momento mi mente inconscientemente pensó….volamos alto, mas alto que el everest, me invadió la sensación de quiero salir de aca y comenze a respirar muy forzado y una opresion en el pecho, luego de unos minutos la sensación declinó sin duda es muy frustrante aun mas cuando desde pequeño sueñas con ser piloto y la gente a tu alrededor se burla, se mucho de aviones estudio. mantenimiento de aviones pero aun no logro concordar con que pasa. o quien acudir, como antecedentes quizas a tomar en cuenta cuando. pequeño me llevaron a 4500mts y me faltó oxígeno, no saben lo triste que es esto y mas cuando el lugar que tanto amas como un avion lo ves ahlra tan lejano

Hola mi nombre es Sebastian y hace un par de años comence a sentir miedo a volar. La paradoja es que fui 10años ejeucitvo de una linea aerea y vole muchisimo… El foco son las turbulencias y todas las cuestiones que he ewcuchado en mos pasillos… Todo se disparo cuando sufri una turbulencia severa crizando la coordillerra y otra aterrizando en mañ clima en buenos aires.

Hola, mañana cogere un vuelo hacia mis vacaciones y aunque sé que el avión es el medio de transporte más seguro del mundo no puedo evitar tensión, agobio y desánimo por el hecho de que ocurra un fallo mecánico. Las probabilidades son ínfimas pero no me quito de la cabeza de que fallen los motores. Intentó pensar en mis vacaciones y en la ilusión que me hacen pero siempre surge ese pensamiento y más a medida que se acerca la hora. Me entran dudas sobre la fiabilidad de los motores o de si los revisan bien. Supongo que es lo malo de ser una persona tan controladora.

Hola! Tengo miedo a que el avión se caiga desde hace años, se ha visto agravado por los accidentes de avión que ha habido en los últimos tiempos. Nunca he vivido una mala experiencia durante un vuelo y al principio volaba sin miedo, incluso dormía durante el vuelo, pero cada vez me resulta más desagradable y los pensamientos negativos/ catastróficos empiezan antes (a veces con semanas de antelación), es algo que no controlo y me supera. No he dejado de viajar en avión pero si que busco excusas para no hacerlo y si puedo elijo otros medios de transporte. A veces me avergüenzo de lo histérica / dramática que me llego a poner pero es algo que escapa a mi control.
Espero que este curso me ayude a superar o al menos a rebajar mi miedo a que el avión se caiga.
Muchas gracias y un saludo a tod@s.

Hola
Soy una persona que le encanta viajar, he cogido muchísimos aviones y era feliz pensando que iba a coger uno porque sabía que eso significaba un viaje mas, he disfrutado con la turbulencias, cerraba los ojos me acomodaba y me relajaba y realmente las disfrutaba, era muy consciente que un avión no se cae porque hubiera turbulencias.
Pero sucedió el accidente de spanair y entonces un chip cambio en mi cabeza y empece a cogerle miedo a los despegues, al principio solo un mal rollo, empece a ponerme tapones para no rallarme con los sonidos, una vez que estaba arriba lo disfrutaba igual que siempre, este año he cogido 4 aviones y a cual peor.. desde que despegaron hasta que aterrizaron fue la peor esperiencia de mi vida en uno de ellos tuve un ataque de ansiedad porque hizo un giro raro y en mi cabeza no paraba de pensar que ibamos a morir todos… jajaaj ahora me rio pero no me hizo ninguna gracia. Cuando me baje del último me jure a mi misma que no vovería a coger un avión mas en mi vida, de hecho estas ultimas vacaciones me he ido en ferry porque no era capaz de imaginarme subida en un avión y cual seria mi reacción, pero realmente quiero coger aviones, porque quiero seguir viajando y no quiero estar sufriendo pensando que tengo que coger un avión, hoy en día no tengo previsión de coger ninguno y a veces me despierto con taquicardias soñando que cojo un avión, no que se estrella solo que lo cojo. Mi miedo real es que caiga empicado, no tengo miedo a morir sino al sufrimiento de antes, el saber que vas a morir mientras caes, solo de pensarlo me pongo mala..y lo pienso todos los dias.
La verdad es que no se que hacer solo espero que esta pagina me sirva de ayuda. Muchas gracias

Hola, solo para contar mi experiencia, al día de hoy tengo 42 años, desde muy chico he tomado vuelos sin ningún problema hasta hace 7 meses, que tome un avión un vuelo de 1 hora, y empece a sentirme sofocado, me faltaba el aire, sentía caliente mi cuerpo, lo que hice fue bajar del avión aventando a la gente, no puede tomar ese vuelo por los síntomas antes mencionados, al día siguiente lo tome ya sin ningún problema.

Un mes después tome un vuelo también de 1 hora de duración, tome mi asiento tranquilamente y nuevamente se presentaron los mismos síntomas, mi corazón se aceleraba, me faltaba el aire, empecé a sudar, y nuevamente ahora mas tranquilo sin empujar a la gente baje del avión, no pude tomar ese vuelo.

Por supuesto que esta afectando en mi trabajo, ya que tengo que tomar vuelos 2 veces por mes, por lo que me tengo que mover en carro, mi miedo es que me vuelva a pasar lo mismo.

Así mismo he estado consultando con un Psiquiatra, he estado bajo tratamiento medico, y me comenta mi medico que ya es hora de tomar un vuelo, pero no me atrevo a tomarlo, mi medico me comenta que son ataques de ansiedad incluyendo el pánico.

Ya quiero olvidarme de esta estresante situación, ojala me puedan ayudar.

saludos

Hola, pues a mi me gusta volar, me encantan los aviones y la aeronáutica, pero al mismo tiempo tengo miedo a un accidente, de que justamente me toque a mí la baja estadística. No sé por qué me pasa y no cuando conduzco o voy en tren o en autobús. Es desquiciante. Siempre intento sentarme cerca de una salida «por si acaso». Pasarlo mal no llego a pasarlo mal, pero no estoy al 100% tranquilo, especialmente durante los primeros 5 minutos del despegue. Este año por motivos personales he tenido que volar bastante y la verdad que cada vez lo llevo mejor, pero temo el día que tenga un «mal vuelo» y todo lo ganado no haya servido de nada y, quien sabe, como he leído por aquí arriba, le cojo un miedo mayor al que he llegado a tener.

Hola a todos realmente desde muy pequeña he tenido aerofobia, al parecer es un miedo heredado ya que siempre he visto películas en donde ocurren accidentes aéreos o como lo que pasó el 11s, son eventos que están registrados en mi memoria que hacen que los vuelos por más cortos, sean una experiencia llena de ansiedad. Por motivos laborales muchas veces me ha tocado realizar vuelos sola sin mi esposo, y esto no me ha gustado. Sé que el próximo año me tocará realizar mas vuelos, por eso quiero superar esto que para mí es un impedimento para conocer lugares nuevos.

Hola a todos!
Yo era una persona muy feliz acerca de volar me encantaba ver los paisajes, ver las nubes! he hecho varios viajes largo de 6 hasta uno de 13 horas, y siempre muy tranquila, mas bien siempre me disponía a dormir a penas me montaba en el avion. Sin embargo hace un año, tuve una experiencia que si lo pienso mucho no paso nada, pero el vuelo estaba retrasado y yo pregunte que pasaba y en la aerolínea me dicen «el avión tiene un problema mecánico y lo están arreglando» no paso mucho rato mas y nos mandaron a montar, como estaba asustada sentía todos los movimientos del avión las maniobras los sonidos, hasta un punto parecia q el avión se había apagado. No paso nada pero desde ese día ya no soy feliz, me ha tocado viajar por trabajo porque no me queda de otra, pero sufro de ansiedad, desde q me entero q tengo q viajar escucho los aviones en el cielo y me da miedo, y una vez en el avión me sudan las manos, el corazón se me acelera que creo q me va a dar algo, yo trato de relajarme y he optado por escuchar musica para no tener que escuchar los sonidos, pero ya mas nunca dormí en el avión.

La semana pasada llegue de un vuelo y todo fue perfecto y me dije «tranquilizate viste no pasa nada, vuelve a ser feliz» y entonces hace dos días se cae el avión en Colombia y mi miedo volvió a mi! tengo q viajar en dos semnas otra vez y me da rabia sentirme así! ya no quiero tener miedo al vuelo! Estoy clara y mi mente esta clara de que no va a pasar nada, pero mi cuerpo anda mas asustado que yo, me duele el estomago me dan nauseas! Quiero ser feliz otra vez!

Hóla!!!! Tengo que volar el día 30 y estoy muerta de miedo….siempre me pasa….no duermo, no como los días antes y no puedo dejar de pensar en ello…..me dan miedo las turbulencias o que haya cualquier tipo de fallo, sea del piloto o tecnico….y más con los últimos accidentes aereos…que son muchos….algún comentario animándome ?????

Hola me llamó Martina tengo 14 años y esta semana tengo que volver a mi provincia siento mucho pánico con sólo saber que los pasajes de avión ya están listos necesito ayuda para poder superar mi miedo que se me manifestó en mi anterior vsuelo.
toda mi vida fui de viajar en avión sin ningún miedo me encantaba viajar pero en el último vuelo sentí miedo a tal punto de sufrir desde despegó hasta que aterrizó no se como superar este pánico que tengo.

Mi miedo a volar se centra en el aspecto tecnico del avion… Si los pilotos estaran en condiciones para afrontar el vuelo y las abversidades que ocurran, si el mecanico habra puesto empeño en revisar todo lo relativo al avion para que este funcione correctamente….

Hola, tengo que volar cada 2 o 3 semanas, entre vuelos cortos y largos. Soy pasajero élite de LATAM y en el aeropuerto soy como pez en el mar pero todo cambia una vez que subo al avión. Tengo que estar con audífonos de chupón para no oir los motores. A veces hasta voy con los pies sin pisar el suelo ya que las vibraciones me asustan. Cierro los ojos pretendiendo estar dormido pero no me ayuda. Cualquier movimiento del avión por mínimo que sea hace que mi corazón vaya a mil. He recibido ayuda pero me siento igual. He pasado vergüenzas a bordo ya que a veces las tripulantes a veces van a mi lado cogiendome la mano y hablándome de otras cosas para tratar de olvidar que estoy arriba… Ya no se que hacer.

Les cuento que desde niña soñaba con viajar en aviones, lo veía como algo sensacional, es decir, era mi sueño. Pero, lamentablemente mi primer vuelo fue en un Charter, cuando tenía 16 años, y en este vuelo iba con 4 familiares, más el cadáver de mi papá, el cadáver de un tío y el de una tía; pues a los tres los asesinaron el mismo día.
Desde ese momento, la niña serena, tranquila, empezó a vivir experiencias de pánico, estrés, ansiedad, entre otras sensaciones desagradables.
Lo que sentí en el avión se me trasladó a otros espacios de mi vida, a mis día a día en tierra.
Había escuchado hablar de claustrofobia y empecé a experimentarla también.
Además de ello, comencé a tener miedo a no saber controlarme, a tener ataques de pánico, desarrollé miedo a las alturas, y siento que esto afecta de manera grave mi vida en muchos ámbitos.
En resumen, después de enterrarlos, en la ciudad a la cual llevamos los cadáveres, me regresé en avión con una conocida, y llegué con gastritis de hacer tanta fuerza en el aire.
Dos años más tarde, es decir, cuando tenía 18 años, tuve que viajar sola (ida y regreso) a la misma ciudad en la cual los enterramos, para hacer unas diligencias, y fue muy difícil para mi.
Luego, cuando tenía 23 años, viajé con dos amigas de la Universidad, porque habíamos planeado unas vacaciones, pero para mí no fueron vacaciones, pues era tanto el estrés (antes y durante el viaje), que no era capaz ni de comer, padecí una pérdida terrible del apetito, ataques de miedo de solo pensar en tomar el avión.

Ya tengo 26 años, me acabo de graduar de la Universidad y el primer empleo que me resultó como abogada de una compañía, requiere viajar por todo el país. Con mucha frustración e impotencia dije que NO, porque no me siento capacitada en este momento para estar haciendo viajes. Y el haber dicho NO a esa oportunidad, me ha obligado a despertarme todos los días pensando cuál será la solución para superar esta fobia y otras tantas.
Así fue como llegué a esta página. Quiero llenarme de valor, coraje, y voluntad para superar este y otros miedos. No quiero perderme viajes, oportunidades de abrir la mente, oportunodades académicas o laborales por miedos.
En este momento sé que lo que quiero es: NO VOLVER A DECIR «NO» a un viaje, ni a nada más en mi vida por miedo.
Y aprovecho para agradecer a todos los que trabajan para este sitio web, de veras… GRACIAS con mayúsculas,

Hola, soy de Argentina. Había volado ya más de 10 veces sin tener ningún tipo de temor. Las últimas vacaciones, en un vuelo gracias a Dios corto, no más de dos horas, la pasé terriblemente. Tanto antes del vuelo como durante. Creo que mi mayor temor es el encierro, la gente, el estar tan cerca unos de otros. Tenía unas descargas de adrenalina increíbles. A la ida, pensé sinceramente que no iba a ser capaz de lograr subirme.
Es muy angustioso, ya que toda mi vida planeé viajar, y ahora que finalmente puedo hacerlo, me surge esto.

Hola, amaba volar al punto de que desde que subía pedía una colcha y almohada y me dormía, hasta que tome un vuelo en el que tardamos 1.5 hrs en abordar, luego nos bajaron del avión por temas eléctricos y para cansarles el cuento íbamos de Miami a Orlando, apenas habían pasado 15 mns nos dicen que vamos a aterrizar en fort Myers porque había mal tiempo en Orlando. Bajamos todos en fort Myers, luego nos vuelven a montar y apenas 5 mns volando un olor empieza a entrar al avión, todos en pánico no nos decían nada, al volver a aterrizar en fort Myers llegaron hasta los bomberos. Nunca nos dijeron nada, jamás he vuelto a volar con ellos.